私は毎朝5時から5時半には起床し自分で朝食を作り6時過ぎには歩いて5分程度の疎水を往復4キロ弱ウオーキングしていた。10年近く生活習慣病を避けるために普通の散歩の形で歩いていた。それでも中性脂肪、コレステロール,肝機能の数値は極めて正常で…
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